传
统
风落梨花
又是清明
QING / MING
春风送暖，清明将至。
清明是寄托哀思、
缅怀先人的传统节日，
也是人们外出踏青游玩和
聚会的高峰期。
温馨提醒您：
文明祭扫，健康出行
外出踏青注意动物咬伤
狗和猫等动物在春季陆续进入发情期和换毛期，可能会出现狂躁不安，更容易攻击人。无论是家养还是野外多么温驯的动物，在此时期也难免发生抓伤、咬伤事件。
除了猫狗，居民在野外游玩时也需要 注意蜱虫、蚊子、蜈蚣、蜘蛛、蜜蜂等叮咬。如游玩后身上出现可疑伤口，应立即前往医院就诊。
避免直接接触动物
与动物保持一定安全距离，避免直接接触，不触摸，不投喂，防止病原体传播以及意外抓咬。如果不慎被抓咬，需立即用肥皂水持续冲洗伤口15分钟，并及时就医，根据情况采取接种狂犬病疫苗等必要措施。
做好驱虫和防护“双屏障”
在蚊子、蜱虫等虫媒活跃的区域，可采取物理和化学双重防护。具体措施包括，穿着 浅色长袖衣裤， 每4小时补涂含避蚊胺成分的驱蚊剂；在露营时，可采用 蚊帐与驱蚊灯组合进行防护。
带好必备用品
随身携带 消毒湿巾、创可贴等日常用品；进行徒步、登山等活动时，可增配 止血绷带等急救物品；慢性病人群还应 携带好日常服用的药物，确保在户外活动期间的健康和安全。
万一被蜱虫叮咬后该怎么办？
一是尽快移除蜱虫，蜱虫在吸血时会将头部埋入皮肤，要 用镊子或者专用蜱虫移除工具，紧贴皮肤夹住蜱虫头部，缓慢垂直向上拔除，蜱虫的头有倒钩，强行取出只会越来越紧，所以 切勿旋转或者猛拉，以免蜱虫口器断裂留在皮肤内。情况允许时，最好还是 寻求医生的专业帮助。二是消毒处理， 用酒精或碘伏清洁叮咬部位，避免感染。三是健康观察。 在接下来的几周内，密切观察是否出现发热、皮疹或其他异常症状。如有不适，及时就医并一定要告知医生曾经被蜱虫叮咬过，便于医生诊断。
在外聚餐注意饮食安全
春季野外各种野菜、蕈类生长旺盛，很多人踏青游玩时都会采摘食用。但是有些野菜与有毒植物肉眼难以区分，极易混淆引起中毒。
不知不食
不采摘、不销售、不加工、不食用不认识的野生动植物。
科学加工、控制食量
尽量不要生食野菜，部分野菜，如香椿、蕨菜等需要焯水再进行烹饪。同时要注意，食用野菜重在尝鲜，不可贪吃。而 老人、儿童、孕产妇、过敏体质的人群，尽量少吃。
生熟分开
家庭制备食物时要注意 生熟分开，加工和盛放生肉、水产品和蔬菜的器具要与熟食分开；特别是处理畜禽肉类和水产品类食品时更要注意， 生熟食品在冰箱储存时也要分隔存放。
户外活动小心花粉过敏
春天正是 柏树、杨树、柳树、榆树等开始授粉的季节，花粉的浓度增高，更易导致过敏。
我国大部分地区花粉浓度约在3月中下旬达到高峰并将持续到5月。针对春季花粉过敏高发，易感人群可以通过以下措施减轻不适：
佩戴口罩等防护用具
易过敏人士可适当减少出门频率，出门时尽量 长袖长裤， 佩戴口罩，必要时可 佩戴护目镜。少去花草树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草。
随身携带药物
随身携带过敏类药物，出现不适症状时及时用药，必要时 可进行预防性服药。
回家后及时清洁
回家后， 清洗颜面、鼻腔、眼睛等 沾有花粉的部位，及时换上干净衣物。关闭门窗，减少花粉吸入。
健康清明，平安为先
请大家选择文明祭祀祭扫方式。春天天干物燥，风大，不要在杂草密集、可燃物多的墓区乱扔烟头，谨防火灾发生。无论是缅怀先人，还是拥抱春光，安全与健康始终是第一位的！转发提醒家人朋友，共同守护美好假期～
图文来源：国家疾控局、北京市疾病预防控制中心
发布于：北京市
